【感觉身体颤抖】操练时别害臊!男性女人长时间做凯格尔运动有这些优点2025-07-28 03:45:13无论是产后的女人仍是想进步“持久力”的男性,医生都会主张操练下凯格尔运动,可见凯格尔运动的优点还有不少,在操练这个运动之前我们先来具体了解下男性和女人做“凯格尔运动